breedtematen-schoenen
|

Schoenen en breedtemaat: wat is het en hoe kies je de juiste?

Iedereen weet hoe naar het is om schoenen te dragen die niet goed passen. Te krappe schoenen kunnen blaren en pijn veroorzaken. Te brede schoenen bieden niet genoeg steun. Helaas houden veel schoenenmerken alleen rekening met de lengte van je voet, niet met de breedte. Maar net zoals je lengte verschilt, varieert ook de breedte van onze voeten enorm. Daarom zijn breedtematen zó belangrijk.

Wat zijn breedtematen?

Breedtematen – ook wel wijdtematen genoemd – geven aan hoe breed een schoen is. Ze zijn net zo belangrijk als de lengtemaat. In de VS worden breedtematen vaak aangeduid met letters, zoals D voor smal, G voor gemiddeld en K voor breed. In Europa gebruiken we soms cijfers of termen zoals wijd, extra wijd of termen als comfort fit of relaxed fit.

Door schoenen met de juiste breedtemaat te kiezen, kun je voorkomen dat je tenen samengedrukt worden en dat je voetboog onvoldoende ondersteund wordt. Een veelvoorkomend probleem.

Breedtematen schoenen schema

Dit zijn de gangbare breedtematen van schoenen. Zoals gezegd geeft lang niet elk merk dit aan óf ze geven het niet goed aan. Toch is het handig om het erbij te pakken:

Psst. Even tussendoor. Schrijf je nu in voor de barefoot schoenen nieuwsbrief 🙂

(Zonder reclame of gesponsorde berichten. Alleen tips, reviews en nieuwtjes)

DZeer malle voet
ESmalle voet
GGemiddelde voet
HIetwat brede voet
KBrede voet
MZeer brede voet

Hoe weet je of je brede schoenen nodig hebt?

Misschien denk je dat je voeten gewoon ‘normaal’ zijn, omdat je altijd dezelfde maat hebt gedragen. Maar als je last hebt van bepaalde zaken zoals kromme tenen of een hallux valgus, is het de moeite waard om je voeten te laten opmeten. Hier zijn enkele signalen dat je brede schoenen nodig hebt:

  • Je tenen voelen altijd samengeknepen aan.
  • Je krijgt regelmatig blaren of likdoorns.
  • Je schoenen slijten sneller aan de zijkanten.
  • Je hebt last van voetpijn na een korte tijd lopen of staan.

Tips voor het kiezen van de juiste breedtemaat

Nu je weet waarom breedtematen belangrijk zijn, is het tijd om de juiste te vinden. Hier zijn enkele tips:

Laat je voeten professioneel opmeten

Dit is de beste manier om te weten welke breedtemaat je nodig hebt. Veel (goede) schoenenwinkels bieden deze service gratis aan. Ze gebruiken speciale meetapparatuur om zowel de lengte als de breedte van je voeten te meten. Schrijf het direct op en sla het op.

Bron: Laarzenwinkel

Probeer verschillende merken

Niet alle merken bieden breedtematen aan, maar steeds meer doen dat wel. Merken zoals New Balance, Clarks en Skechers hebben vaak een breder assortiment. Probeer verschillende merken en modellen om te zien welke het beste bij jouw voeten passen.

Pas schoenen aan het eind van de dag

Je voeten zwellen in de loop van de dag op. Door schoenen aan het eind van de dag te passen, krijg je een beter idee van hoe ze echt zitten als je ze langer draagt.

Let op het materiaal

Schoenen van zacht, flexibel materiaal passen zich beter aan de vorm van je voet aan. Leer en mesh zijn goede keuzes omdat ze zich uitrekken en meebewegen met je voeten.

Geef je voeten de ruimte

Zorg ervoor dat je tenen vrij kunnen bewegen en dat er voldoende ruimte is aan de zijkanten van je voeten. Dit voorkomt niet alleen ongemak, maar kan ook blessures voorkomen. Helaas hebben héél weinig schoenen dit. Verdiep je daarom bij voorkeur in de basis van barefoot schoenen.

Schoenen waarin je voeten op een natuurlijke manier bewegen

Naast schoenen met de juiste breedtemaat, is er een groeiende internationale schoenenbeweging gaande: barefoot schoenen. Deze schoenen zijn ontworpen om de natuurlijke beweging van je voeten te bevorderen. Ze hebben een dunne, flexibele zool die je het gevoel geeft alsof je blootsvoets loopt, terwijl ze toch bescherming bieden tegen de ondergrond.

Barefoot schoenen stimuleren de spieren in je voeten en verbeteren je houding. Doordat je voeten vrijer kunnen bewegen, krijg je een betere balans en een natuurlijkere loopstijl. Deze schoenen zijn perfect voor mensen die op zoek zijn naar een meer natuurlijke en gezonde manier van lopen. De schoenen zijn ook een stuk breder, waardoor ze altijd fijn passen. Terugrekenend naar traditionele schoenbreedtes, kun je zeggen dat dit schoenen met minimaal breedtemaat H zijn. Maar vaak breder.

ruimte-tenen-hardlopen

Tot slot: zorg áltijd voor goed passende schoenen

Het vinden van de juiste breedtemaat kan een wereld van verschil maken. Niet alleen voor je gevoel, maar ook voor de gezondheid van je voeten. Dus, de volgende keer dat je schoenen koopt, vergeet niet om ook naar de breedtemaat te kijken of je te verdiepen in barefoot schoenen. Je voeten wachten erop!

Vergelijkbare berichten