Fysiotherapie voor voeten nodig? Dit zijn de opties
Wie last heeft van voetklachten weet hoe ontzettend vervelend dit is. Ik kan er over meepraten, omdat ik er jarenlang mee heb rondgelopen. Elke stap kan pijnlijk zijn, en soms lijkt het alsof niemand precies begrijpt wat er precies aan te doen is om pijn te verminderen. In dit artikel neem ik je mee in de wereld van voetfysiotherapie, waarbij ik mijn persoonlijke ervaring deel en je help bij het maken van de juiste keuze voor jouw situatie.
De impact van voetklachten op je dagelijks leven
Je voeten dragen letterlijk je lichaam en zorgen er mede voor dat je kunt lopen, rennen, sporten en zelfs gewoon rechtop kunt staan. Wanneer je voetklachten hebt, heeft dit direct invloed op je hele leven. Klinkt overderven, maar zo ervaar ik het wel.
Simpele dingen als boodschappen doen of een wandeling maken kunnen ineens een hele uitdaging worden. Gelukkig zijn er echt oplossingen, waar ik later dit artikel op terugkom.
Verschillende soorten voetklachten
Voordat we dieper ingaan op de behandelmogelijkheden, is het belangrijk om te weten dat pijnlijke voeten veel verschillende oorzaken kunnen hebben. Hierbij een aantal voorbeelden:
Pssst. even tussendoor.
Schrijf je nu in voor mijn nieuwsbrief en win €30,- shoptegeoed
- Plantaire fasciitis zorgt voor een stekende pijn onder je voet, vooral ’s ochtends bij het opstaan. Deze aandoening ontstaat door overbelasting van de peesplaat onder je voet en kan maanden aanhouden als je niet de juiste behandeling krijgt.
- Hallux valgus, beter bekend als een scheefstaande grote teen, veroorzaakt niet alleen cosmetische problemen maar kan ook leiden tot ernstige pijnklachten en problemen met lopen. Deze aandoening komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
- Hielspoor is een veel voorkomende klacht waarbij er zich een uitsteeksel vormt aan het hielbeen, wat voor chronische pijnklachten kan zorgen. Deze aandoening gaat vaak samen met plantaire fasciitis.
Uiteraard zijn er nog véél meer voetklachten, die elk om hun eigen behandeling vragen. Op de website van voetentraining.nl kun je de meeste voetklachten terugvinden, inclusief gratis oefeningen die je kunt downloaden.
De verschillende behandelaars voor voetklachten
Bij voetklachten heb je verschillende opties wat betreft behandelaars. Het kan soms lastig zijn om te bepalen waar je het beste terecht kunt.
De reguliere fysiotherapeut
De algemeen fysiotherapeut is vaak het eerste aanspreekpunt bij voetklachten. Deze therapeut kan een eerste diagnose stellen en basic oefeningen aanleren. Toch merk je vaak dat een algemeen fysiotherapeut niet de diepgaande specialistische kennis heeft die nodig is voor moeilijkere voetproblemen. Ook hebben ze naar mijn mening vaak te weinig kennis van goed schoeisel.
De podoloog
Een podoloog is gespecialiseerd in voeten en kan vooral goed helpen bij problemen die te maken hebben met de stand van je voeten. Ze maken vaak steunzolen op maat en geven advies over geschikt schoeisel. Dit kan zeker helpen, maar lost niet altijd het onderliggende probleem op. Sterker nog: ze lossen naar mijn mening vooral symptomen op, maar niet de oorzaak.
Mijn persoonlijke ervaring met voetentraining
Na zelf lang te hebben rondgelopen met hardnekkige voetklachten en verschillende behandelaars te hebben bezocht, kwam ik terecht bij voetentraining.nl. Wat mij direct opviel was hun aanpak vanuit de natuurlijke menselijke houding en kracht. Ze kijken niet alleen naar de voet zelf, maar naar het hele lichaam, je dagelijkse bewegingspatronen en iets super belangrijkst: je schoenen.
Het team bestaat uit specialisten die zich volledig hebben gespecialiceerd op voetproblematiek. Ze combineren verschillende technieken:
- Gerichte oefentherapie die je thuis kunt uitvoeren
- Behandeling tijdens online sessies
- Advies over schoeisel en dagelijkse gewoontes
Het bijzondere is dat veel mensen die door podotherapeuten of fysio’s werden afgeschreven (op het gebied van pijnvrij lopen) dit tóch hebben bereikt. Mede dankzij voetoefeningen om je voeten sterker te maken en het dragen van schoenen met genoeg ruimte voor je voet en tenen. Ook wel barefoot schoenen of minimalistische schoenen genoemd.
Wanneer kies je voor welke behandelaar?
De keuze voor een behandelaar is lastig, maar naar mijn mening kun je de volgende richtlijnen aanhouden:
Reguliere fysiotherapie is geschikt als:
- Je klachten nog niet lang bestaan
- Je een acute blessure hebt opgelopen
- Je eerst een algemene diagnose wilt
Een podoloog is een goede keuze wanneer:
- Je vermoedt dat de stand van je voeten het probleem is
- Je specifiek op zoek bent naar steunzolen
Voetentraining.nl is vooral geschikt als:
- Je al langere tijd met klachten rondloopt
- Eerdere behandelingen niet het gewenste resultaat gaven
- Je op zoek bent naar een lange-termijnoplossing
- Je bereid bent om zelf actief aan de slag te gaan met oefeningen
De kosten en vergoedingen
Belangrijk om te weten is dat de kosten per behandelaar verschillen. Reguliere fysiotherapie wordt vaak (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Voor behandelingen bij een podoloog of gespecialiseerde praktijk zoals voetentraining.nl is het verstandig om vooraf bij je verzekering na te vragen wat de vergoedingsmogelijkheden zijn. Meestal is dit niet goed vergoed.
Tot slot: onderneem actie 🙂
Als je voetklachten hebt, is het aan te raden om hier niet te lang mee door te blijven lopen. Hoe eerder je de juiste behandeling vindt, hoe groter de kans op herstel. Of in ieder geval pijnvrij lopen. Vanuit mijn eigen ervaring kan ik zeggen dat de aanpak van voetentraining.nl de meeste indruk maakt.
Het belangrijkste advies dat ik je kan geven is: investeer in je voeten. Ze dragen je tenslotte je hele leven.
